Hoe werkt een zwangerschaps massage?
Je kunt een zwangerschapsmassage in Amsterdam na 12 weken zwangerschap uit laten voeren. Hiervoor gebruiken we een speciale zwangerschapstafel met buik- en borstuitsparingen zodat je heerlijk plat op je buik kunt liggen. Je buik wordt ondersteunt door een brede band.
Tijdens je zwangerschap kun je te maken hebben met vermoeidheid en andere kwalen. Tijd om af en toe wat tijd voor jezelf te pakken dus! Tijdens een massage bij La Saskia Massage in Amsterdam-West kun je volledig ontspannen.
Voordelen zwangerschapsmassage
Ontspanning. Door de huid aandacht te geven komen er hormonen vrij in het lichaam dat kan leiden tot ontspanning. De zijn goed voor zowel jou en je baby.
Lekker in je vel. Als je in het tweede trimester last krijgt van je rug en benen kan een massage verlichting bieden. In het derde trimester kun je dankzij de snel groeiende baby ook last krijgen van bekken en schouders.
Versterkt immuunsysteem. Door een ontspannende massage wordt je immuunsysteem versterkt waardoor je minder kans op ziekten hebt.
Beter slapen. Regelmatig massages nemen, zorgen voor beter slapen.
Minder stress. Massages verminderen de aanmaak van cortisol (het stresshormoon) in de hersenen.
Afvalstoffen sneller kwijt. Tijdens een zwangerschapsmassage verbetert je bloedcirculatie en je lymfenstelsel wordt gestimuleerd. Dit zorgt ervoor dat zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen sneller door je lichaam vervoerd worden van en naar je baby.
Verlichting bij spataderen. Beter doorbloeding, wat verlichtend kan werken bij spataderen.
Minder kans op te vroeg geboren baby. Onderzoek heeft laten zien dat vrouwen die regelmatig een zwangerschapsmassage kregen minder vaak een vroeggeboren baby kregen in vergelijking tot een groep zonder massages. Ook was de kans op een te lichte baby kleiner.
Als je speciale wensen of aandachtspunten hebt kun je die uiteraard met ons bespreken, zodat we daar rekening mee kunnen houden.
Wat is het effect van een zwangerschapsmassage?
Door een zwangerschapsmassage worden vermoeide spieren ontspannen. Je spieren worden soepeler en je ademhaling dieper. De bloedcirculatie in je lijf wordt gestimuleerd. Dat geldt ook voor die van je kind. Je slaapt daardoor beter. Typische zwangerschapspijntjes zoals rugpijn zijn beter te verdragen.
Een massage ná je zwangerschap
Ook na je bevalling kun je bij La Saskia Massage in Amsterdam-West terecht voor een massage. Door de zwangerschap is er veel aan je lichaam veranderd. Nadat je bevallen bent, heeft je lichaam tijd nodig om weer terug te gaan naar ‘normale’ toestand. Een massage na je zwangerschap helpt om spieren en weefsels te behandelen.
Bevalling opwekkende / weeën massage
Tevens is het mogelijk om op het einde van je zwangerschap ( na de 38e week ) een bevalling opwekkende massage te geven.`
Verschillende acupressuur punten worden dan gestimuleerd.
Zwangerschaps tips
– Begin zo vroeg mogelijk je buik te masseren met amandelolie om striae te voorkomen.
– Het gebruik van perineum olie is goede voorbereiding van je bevalling vanaf week 34
– Wat gebeurd er met je brein tijdens je zwangerschap?
– Je baby kun je zelf ook een massage geven na een babymassage privéles
– Na de bevalling Koreaanse Miyuk Guk, zeewiersoep eten voor herstel.
– hack je stuitje 6 weken na je bevalling, om problemen met je bekken te voorkomen
– Op een massagetafel met een gat erin te liggen is al de eerste ontspanning voor je lijf
Bevalling opwekkende / weeën massage
Tevens is het mogelijk om op het einde van je zwangerschap ( na de 38e week ) een bevalling opwekkende massage te geven.`
Verschillende acupressuur punten worden dan gestimuleerd.